ラシエ☆なるほど＆なっとく美容教室【代謝をコントロールしよう！】|ブログ

「栄養をバランス良く摂りましょう！」と言われても…

何をどんなふうに摂取したらいいのか分からない…('_')

こんな風にお悩みの方も多いのではないでしょうか。

良く耳にする栄養バランスとは…

バランス＝6大栄養素のバランス　のことなんです！

☆6大栄養素☆

　└タンパク質/炭水化物(食物繊維含）/脂質/水/ビタミン/ミネラル

さらにこの6大栄養素の中でも、3大栄養素のバランスと、微量栄養素のバランスが重要です。

微量栄養素（ビタミン、ミネラル）の中でもそれぞれ20種類以上もあります！！

バランスよく摂るなんてほんとにできるの…………(;'∀')？

なかなか難しいことですよね。

代謝は、1番少ない栄養素で代謝量がきまってしまいます。

例えば、木の桶を思い出してください。

桶は、何枚かの木の板がつながってできていますね。

高い板や、低い板をつなげて桶をつくると

1番低い板で入る水の量が変わります。

人間の代謝量もこれと同じように1番低い栄養素により代謝量が変わってしまうのです。

代謝をコントロールする物質

ビタミン　と　ミネラル　を過不足なく摂ることが大切です！

('_')「じゃあどうやってバランスよく摂るの？」

そんな風に思った方に、

簡単に摂取できる便利なサプリメントをご紹介いたします☆

【フコキサミンD】※内容量：334粒 ¥13,200(税込)

ビタミンをバランスよく含む天然の物として、ビール酵母をベースにしています。

ビール酵母は、あらゆるビタミンをバランスよく含んだ天然のものです。

海藻は、人体が必要とする全てのミネラルを含んでいます。

多すぎる塩化ナトリウムは減らして(減塩)ます。

これを毎日サプリメントとして飲むと、

微量栄養素であるビタミンとミネラルを過不足摂ることができます。

気になる方はぜひこちらからお気軽にお問い合わせくださいませ。

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Aesthetic Salon LACIEL（エステティックサロン・ラシエ）

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高橋美香

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